તમે પણ પીવો તરબૂચનો રસ, અને ભગાડો આ 7 રોગો
ઉનાળામાં સૌથી વધુ જેની રાહ જોવામાં આવે છે તેવું આ ફળ તરબૂચ હવે હંમેશાં મળે છે. તમામ પ્રકારનાં ફળો અને શાકભાજીનો ઉપભોગ ઘણા લાંબા સમયથી કરવાથી જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત આરોગ્યની તકલીફોનું જોખમ ઘટી જાય છે. ઘણા અભ્યાસો સૂચવે છે કે વિવિધ વનસ્પતિજન્ય આહાર-પ્લાન્ટ ફૂડ્સ-ના વધતા વપરાશથી મેદસ્વીતા અને એકંદર મૃત્યુદર, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટે છે. .
ચાલો આપણે જાણીએ કે આપણા શરીરમાં તડબૂચનો રસ પીવાથી શું ફાયદા થાય છે. તરબૂચમાં પોષક તત્વોનું પ્રમાણ વધુ છે. વધુ તડબૂચ ખાવાથી આપણું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. તરબૂચમાં ઘણા ઔષધીય ગુણ પણ છે. તરબૂચનો રસ પીવો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારો છે. ચાલો હવે જોઈએ કે તરબૂચનો રસ પીવાથી આપણા શરીરને શું ફાયદા થાય છે.
સ્વસ્થ હૃદય
દરરોજ તડબૂચનો રસ પીવાથી આપણું હૃદય સ્વસ્થ રહેશે. આ રીતે આપણે આપણા શરીરમાં હૃદયને તંદુરસ્ત રાખવા માટે રોજ તડબૂચનો રસ પી શકીએ છીએ. અને હૃદયની સમસ્યાવાળા લોકોએ તડબૂચનો રસ પીવો જોઈએ. આમ હૃદયની સમસ્યાવાળા લોકોનું સ્વાસ્થ્ય આરોગ્યપ્રદ રહેશે. આ રીતે આપણે તડબૂચનો રસ પી શકીએ છીએ.
કેન્સર .
તરબૂચનો રસ પીવાથી આપણા શરીરમાં કેન્સર થતો નથી. આમ આપણે આપણા શરીરમાં કેન્સરથી બચવા માટે તડબૂચનો રસ પી શકીએ છીએ. અને કેન્સરથી પીડિત લોકોએ દરરોજ તડબૂચનો રસ પીવો જોઈએ.
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા
તડબૂચનો રસ પીવાથી આપણા શરીરમાં બ્લડપ્રેશર નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે. આમ, શરીરમાં બ્લડ પ્રેશરને અંકુશમાં રાખવા માટે તમે તડબૂચનો રસ પી શકો છો. વળી, જે લોકોના શરીરમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે, તેઓએ રોજ તડબૂચનો રસ પીવો જોઈએ.
વિટામિન સી
તડબૂચનો રસ પીવાથી શરીરમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધશે. આમ, તમારે શરીરમાં વિટામિન સી વધારવા માટે નિયમિતપણે તડબૂચનો રસ પીવો જરૂરી છે. આ રીતે, જે લોકોમાં વિટામિન સીની ઉણપ હોય છે તેમણે દરરોજ તડબૂચનો રસ પીવો જોઈએ.
શારીરિક ગરમી
દરરોજ તડબૂચનો રસ પીવાથી આપણા શરીરમાં શરીરની ગરમી ઓછી થાય છે. આ રીતે આપણે રોજ તડબૂચનો રસ પી શકીએ છીએ જેનાથી આપણા શરીરમાં ગરમીથી રાહત મળે છે. ઉપરાંત, જે લોકોના શરીરનું તાપમાન વધારે છે, તેઓએ દરરોજ તડબૂચનો રસ પીવો જોઈએ.
પાણીની માત્રા
દરરોજ તડબૂચનો રસ પીવાથી આપણા શરીરમાં હાઈડ્રેશન વધે છે. આમ આપણે આપણા શરીરમાં પાણીની માત્રા વધારવા માટે રોજ તડબૂચનો રસ પી શકીએ છીએ. આ સિવાય ડિહાઇડ્રેટેડ લોકોએ રોજ તડબૂચનો રસ પીવો જોઈએ.
કિડની
દરરોજ તડબૂચનો રસ પીવાથી કિડનીની સમસ્યા થતી નથી. આ રીતે આપણે આપણા શરીરમાં કિડનીની સમસ્યાથી બચવા માટે તડબૂચનો જ્યૂસ રોજ મેળવી શકીએ છીએ. તેમજ કિડનીની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ દરરોજ તડબૂચનો રસ પીવો જોઈએ. આ રીતે, કિડનીની તકલીફવાળા લોકો તંદૂરનો રસ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય બરાબર રહે છે.
તરબૂચમાં ૯૦% પાણી છે, જે તેને હાઇડ્રેશનનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત બનાવે છે.
સ્નાયુના દુખાવાનો ઘટાડો: તરબૂચમાં એમિનો એસિડ સરટ્યુલીન (લેક્ટિક એસીડ દૂર કરવાની પ્રક્રિયા જે કસરતની હાઇ ઇન્ટેનસ દરમિયાન બને છે) હોય છે જે સ્નાયુને દુખાવાથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચાના ટેક્સ્ચરમાં સુધારો: તરબૂચ કોલેજન સિન્થેસિસ માટે જરૂરી ન્યુટ્રીઅન્ટ એવા વિટામિન સીનો સારો સ્રોત છે. (કોલેજન ત્વચાની ઇલેસ્ટિસિટી જાળવી રાખે છે અને વાળને મજબૂત બનાવે છે).
વજનમાં ઘટાડોઃ પાણીનું વધારે પ્રમાણ હોવાના કારણે, તડબૂચ તમને ઓછી કેલરીમાં પણ તૃપ્ત કરે છે. પાણી મેટાબોલિઝમની ઝડપમાં વધારો કરે છે અને ઝેર અને ચરબીનો નિકાલ કરે છે, જે આખરે વજન ઘટાડે છે.
હીટ સ્ટ્રોક થતો અટકાવે છે: તડબૂચ એ થોડા ફળોમાંથી એક છે જે ગરમી દૂર કરે અને તરસ મટાડે છે. તે હીટ એક્ઝોશનને પણ દૂર કરે છે, જેના માટે તડબૂચની છાલને ઉપયોગમાં લેવાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
0 Response to "તમે પણ પીવો તરબૂચનો રસ, અને ભગાડો આ 7 રોગો"
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો