રડવાનું દિલ કરે તો ખુલ્લેઆમ રડવું, આંસુઓ રોકવાથી સ્વાસ્થ્ય પર થાય છે આ ખરાબ અસરો
કહેવામાં આવે છે જ્યારે માણસ કોઈ વાત થી ખૂબજ નાખુશ હોય ત્યારે તેની આંખ માંથી આંસુઓ આવવા લાગે છે. એટલે કે તે રડે છે. કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેઓ તેમના આંસુ દૂર કરે છે. પરંતુ તેઓ નથી જાણતા કે તે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે. આવા લોકો માટે તણાવની સમસ્યા વધી શકે છે. જર્નલ ફ્રંટિઅર્સ ઇન સાયકોલ માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ જે લોકો રડે છે તેઓ ઘણા સકારાત્મક પરિવર્તન લાવી શકે છે તેમના મૂડમાં મિનેસોટા અમેરિકામાં મનોવિજ્ઞાનનીઓ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અન્ય અભ્યાસ માં જણાવે છે કે જો તમે તમારા આંસુ બંધ કરો છો તો તણાવનું સ્તર વધારે છે. ચાલો આપણે જાણીએ જે લોકો તેમના આંસુ બંધ કરવી તેને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
image source
આંસુ રોકવાથી થાય છે વધારે તણાવ
જ્યારે આપણે આપણા આંસુઓને રોકવાનો પ્રયત્ન કરીએ ત્યારે માનસિક તણાવ અનુભવાય છે. જો આપણે નથી રડતા તો આ હાર્મોન્સ વધી જાય છે અને આપણે તણાવ અનુભવીએ છીએ.
image source
હૃદયના ધબકારા પર પણ કરે છે અસર
ભાવનાત્મક અભિયાન ખૂબ જરૂરી હોય છે. જો આમ ન થાય તો તણાવના કારણે આપણી હૃદયના ધબકારા પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે.આપના હૃદય થી લોહી વધારે ખૂબ જ ઝડપથી અન્ય ભાગોમાં પમ્પ કરવામાં આવે છે. આ કારણ છે તમારા હાથ પગ અને ગાલ ઘણી વાર ગરમ અનુભવી છીએ જ્યારે તમે રડો છો.આવી સ્થિતિમાં હૃદય ના ધબકારા વધી શકે છે.
image source
અસ્વસ્થતાની સમસ્યા
હૃદય ના ધબકારા વધવા તે લોકો માટે હ્રદયના ધબકારા વધવા યોગ્ય નથી. આવી સ્થિતિમાં ધબકારા આવી શકે છે અને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં પરિસ્થિતિ વધુ વણસી જશે.
image source
શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા
જો તમને અસ્વસ્થતાનો હુમલો આવે છે, તણાવનું સ્તર વધે છે, તમારા પગ અને પગ ગરમ થાય છે અને તમારા હૃદયના ધબકારા વધી જાય છે, તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીર આપમેળે ઝડપી શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરે છે. તમે જોયું હશે કે ભાવનાત્મક ઉત્સાહ અટકાવતા સમયે તમે જોર જોર થી શ્વાસ લો છો.
લેખન સંકલન : ટીમ નારી છે નારાયણી
આવા જ મજેદાર આર્ટીકલ વાંચતા રહેવા લાઈક કરો આપણું ફેસબુક પેજ નારી છે નારાયણી
0 Response to "રડવાનું દિલ કરે તો ખુલ્લેઆમ રડવું, આંસુઓ રોકવાથી સ્વાસ્થ્ય પર થાય છે આ ખરાબ અસરો"
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો