જવનુ પાણી પિવાથી થાય છે અઢળક ફાયદાઓ…
તબીબી અહેવાલો અનુસાર, જવનું પાણી આપણા શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને અલગ કરે છે અને હૃદયની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. તેમાં બી-કોમ્પ્લેક્સ, કોપર, પ્રોટીન, જસત અને એમિનો એસિડ જેવા ઘણા તત્વો જોવા મળે છે. આ આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ચાલો આપણે તેના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
જવના પાણીના વપરાશથી આ લાભ થાય છે
1- ડાયાબિટીઝમાં ફાયદાકારક આજના સમયમાં ડાયાબિટીઝ એટલે કે ખાંડની સમસ્યા મોટા પાયે ફેલાય છે. ચાલો આપણે તમને જણાવી દઈએ કે જવના પાણીવાળા દર્દીઓ ખાંડ સરળતાથી પી શકે છે. ખાંડ તેના વપરાશને કારણે નિયંત્રણમાં રહે છે. હકીકતમાં, તેમાં હાજર એન્ટીઓકિસડન્ટો ખાંડમાં તરત સુધારો કરે છે.
2- પેટની સમસ્યામાં ફાયદાકારક આ પાણીમાં ફાઈબર પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તેથી, તે તમારા પેટની દરેક સમસ્યાને સરળતાથી હલ કરી શકે છે. તેના વપરાશને કારણે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર થાય છે અને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવો છો.
3- કિડનીના પત્થરમાં ફાયદાકારક છે કિડનીમાં પત્થરની સમસ્યા પણ આજે લોકોમાં ખૂબ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ સમસ્યા માટે, ડોકટરો જવનું પાણી પીવાની પણ ભલામણ કરે છે. આ સિવાય જો બાળકો અને મહિલાઓમાં પેશાબની નળીઓનો ચેપ લાગે છે, તો આ પાણીનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક છે.
4- ઝાડા અને કબજિયાતમાં ફાયદાકારક જો કોઈને કબજિયાતની સમસ્યા હોય અથવા તેને ઝાડા થઈ રહ્યા હોય તો જવનું પાણી પીવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. એ જ રીતે, તે ખૂંટોમાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તે તમારા શરીરમાં પોષક તત્ત્વો અને પાણીના અભાવને દૂર કરે છે.
5- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફાયદાકારક તે સગર્ભાવસ્થામાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસથી તમારું રક્ષણ કરે છે. આ સિવાય, આ તબક્કે પગની પગ અને સોજો પણ સમાપ્ત થાય છે. આ રીતે, આ પાણીનું સેવન ગર્ભાવસ્થામાં પણ ફાયદાકારક છે.
જવનું પાણી બનાવવાની રીત સૌ પ્રથમ એક જવનો કપ લો અને તેને સારી રીતે ધોઈ લો અને ત્રણ કપ પાણીમાં પલાળો. લગભગ 3 કલાક પછી આ પાણીને ચાળવું. હવે ત્રણથી ચાર કપ પાણી લો અને તેમાં પલાળેલા જવ નાંખો અને આ પાણીને 30 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે તમે આ પાણીને ઠંડુ થાય ત્યારે તેને ફિલ્ટર અને વપરાશ કરી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો કે તમે ફક્ત 2 થી 3 કપ જવનું પાણી પીતા હોવ છો. તમે સ્વાદમાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો.
0 Response to "જવનુ પાણી પિવાથી થાય છે અઢળક ફાયદાઓ…"
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો