બોડીના આંતરિક પાર્ટ્સને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો આ સારી ટેવોનું કરો પાલન
જ્યારે સફાઇ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવતી નથી ત્યારે યોનિમાર્ગના વિસ્તારના કુદરતી પીએચને ખલેલ પહોંચે છે. આવી સ્થિતિમાં, આંતરીક સ્વાસ્થ્યની સ્વચ્છતા વિશે ગંભીરતા લેવી જોઈએ.
મોટે ભાગે, સ્ત્રીઓ તેમની ત્વચા, ફિટનેસ અથવા બાહ્ય સુંદરતા પર વધુ ધ્યાન આપે છે, પરંતુ તેઓ તેમના પ્રાઇવેટ ભાગોની સફાઇને ગંભીરતાથી લેતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારી પાસે યોગ્ય માહિતી નથી, તો તમારે ગંભીર સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડી શકે છે. ખાસ કરીને પીરિયડ્સના દિવસોમાં ચેપ લાગવાનું જોખમ વધારે છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે, આંતરિક ભાગોની સફાઈ કરવાની સારી ટેવો અને ખરાબ ટેવો જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે. આજે, આ લેખ દ્વારા, અમે તમને જણાવીશું કે નાની ઉંમરથી કઇ આદતો વિકસાવવી જરૂરી છે, જેથી આંતરિક સમસ્યાને દૂર કરી શકાય. આ માટે અમે ગાયનેક સાથે પણ વાત કરી છે. ચાલો આ લેખ આગળ વાંચીએ.
સ્વચ્છતા કેમ મહત્વપૂર્ણ છે
આંતરિક ભાગને સાફ રાખવું કેટલું મહત્વનું છે તે અંગે મહિલાઓ અજાણ હોય છે. તેઓ આ વસ્તુને હળવાશથી લે છે. તેઓ વિચારે છે કે તેને ફક્ત પાણી અથવા સાબુથી સાફ રાખી શકાય છે, પરંતુ તે આવું હોતું નથી. પાણી અને સાબુને લીધે યોનિમાર્ગના વિસ્તારના કુદરતી પીએચને ખલેલ પહોંચે છે. આ કિસ્સામાં, તેઓને ઝડપથી ચેપ લાગે છે. જો તમે આ સમસ્યાથી બચવા માંગો છો, તો લેક્ટિક એસિડવાળા પીએચ બેલેન્સ ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરીને આ ક્ષેત્રને સ્વચ્છ રાખી શકાય છે.
પીરિયડ્સ દરમ્યાન કાળજી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
માર્ગ દ્વારા, કેટલાક પ્રવાહી કુદરતી રીતે મુક્ત થાય છે જે યોનિની રક્ષા માટે ખૂબ અસરકારક છે. આ બાહ્ય બેક્ટેરિયા દ્વારા યોનિમાર્ગને નકારાત્મક અસર થઈ શકતી નથી. પરંતુ પીરિયડ્સ દરમિયાન આવા ચેપનું જોખમ વધારે છે કારણ કે આ દિવસોમાં પીએચનું સ્તર નીચે જાય છે, તેથી જ આ દિવસોમાં સ્વચ્છતાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તંદુરસ્ત યોનિનું પીએચ 3.5 હોવું જોઈએ. જ્યારે તે ખલેલ પહોંચે છે, તે પીએચ 7 પર પહોંચે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન પણ, પીએચ લેવલ સાબુ અથવા પાણીથી ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, તેથી સફાઈ માટે લેક્ટિક એસિડ ફોર્મ્યુલા સાથે ઇન્ટિમેન્ટ હાઇજિન વોશનો ઉપયોગ કરો. જેથી તમે પીએચને ખલેલ પહોંચતા રોકી શકો.
કઈ આદતો ઉમેરવી અને કઈ આદતો ઘટાડવી
– પ્રાઇવેટ ભાગો પર સીમિત માત્રામાં સિન્થેટિક કપડાંનો ઉપયોગ કરો.
– પ્રાઇવેટ ભાગોને વારંવાર પાણીથી ધોશો નહીં.
– સ્વિમિંગના શોખીન પીરિયડ્સ દરમિયાન તરવા ન જાય. આ દિવસોમાં કોઈએ લાંબા સમય સુધી પાણીમાં રહેવું જોઈએ નહીં.
– યોનિમાર્ગ પર સાબુ, સ્પ્રે અથવા સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
– હવે જો તમે યોનિને અનુકૂળ પીએચ સ્તરને ગડબડ થવાથી બચાવવા માંગતા હો, તો પછી લેક્ટિક એસિડ ફોર્મ્યુલાવાળા બોસનો ઉપયોગ કરો.
– વાઇપ્સ અથવા પેડ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે યોનિ વિસ્તારના રસાયણોની સંભાળ લો.
– સુતરાઉ અને સ્વચ્છ અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ પસંદ કરો.
– પીરિયડ્સ દરમિયાન, 3 થી 4 કલાકની અંદર સેનિટરી પેડ્સ બદલવાનું ચાલુ રાખો.
– સંક્રમણથી બચવા માટે લાંબા સમય સુધી ભીના પેડ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
0 Response to "બોડીના આંતરિક પાર્ટ્સને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો આ સારી ટેવોનું કરો પાલન"
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો