જીમમાં ગયા વગર આ સરળ પદ્ધતિથી ઉતારી દો તમારું વજન સડસડાટ, અને બની જાવો એકદમ સ્લિમ
આજકાલ બગડેલી જીવનશૈલીને કારણે દરેક વ્યક્તિ જાડાપણાની સમસ્યાથી ખૂબ જ પરેશાન છે.જાડાપણાને ઘટાડવા માટે લોકો ડાયેટિંગ,કસરત,ઘરેલું ઉપાય અને ઘણી દવાઓનો પણ ઉપયોગ કરે છે,પરંતુ આ કરવાથી ઘણીવાર નિરાશા અનુભવાય છે અને તે દરમિયાન તેમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.ઘણા રોગોની સારવાર કરવામાં અસરકારક હોવા છતાં એક્યુપ્રેશર પદ્ધતિ તમારું જાડાપણું દૂર કરી શકે છે.તમે તમારા શરીરના થોડા સ્થાનો પર પોઇન્ટ દબાવવાથી તમારું વજન ઘણું ઘટાડી શકો છો.તે તમારી પાચન શક્તિને પણ બરાબર રાખે છે અને ભૂખને પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે,જે તમારા જાડાપણાને ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.ઘણા નિષ્ણાતો કહે છે કે દરરોજ 30 મિનિટ આ એક્યુપ્રેશર પદ્ધતિ અપનાવવાથી વધુ સારા પરિણામો મળી શકે છે.તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે જાડાપણું દૂર કરવા માટે શરીરમાં એક્યુપ્રેશરના પોઇન્ટ ક્યાં છે.
કાનની નજીક
જાડાપણું ઘટાડવા માટે તમે કાનના છિદ્રથી થોડું આગળ અને ગાલ પાસે તમારા અંગૂઠાથી ધીમે ધીમે દબાવો,ત્યાં તમને એક પોઈન્ટનો અનુભવ થશે.બસ એ જ પોઇન્ટને ઉપર અને નીચે કરો.આ કરવાથી તમારા જાડાપણામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે.
નાભિની નજીક
વજન ઘટાડવા માટે નાભિમાં પણ એક્યુપ્રેશર પોઇન્ટ હોય છે.આ પોઇન્ટ તમારી નાભિથી લગભગ 3 સે.મી.ની નીચે છે અને આ પોઇન્ટ તમારી પાચન શક્તિને અસર કરે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરે છે,આ પોઇન્ટ દબાવવાથી તમારી પાચનની સમસ્યા દૂર થાય છે અને તમારું વજન પણ ઘટે છે.તેવી જ રીતે આ નાભિની આસપાસ ઘણા બધા પોઇન્ટ્સ છે,જેની મદદથી તમે તમારું વજન ઘટાડી શકો છો.
પેટની નજીક
તમારા પેટના ઉપરના ભાગમાં અને પાંસળીના છેલ્લા હાડકાની નીચે અને બંને બાજુ એક પોઇન્ટ હોય છે.ઘણા ડાયેટિશિયન્સ માને છે કે તે પોઇન્ટ તમારી ભૂખની ઇચ્છાને ઘટાડે છે અને આ ઈચ્છા ઘટવાથી તમારું જાડાપણું ધીમે ધીમે દૂર થાય છે.
કોણીની નજીક
ઘણા લોકો માને છે કે એક્યુપ્રેશર પોઇન્ટ ફક્ત હથેળી અને પગમાં જ હોય છે,પરંતુ આ સાચું નથી.કોણીમાં પણ એક્યુપ્રેશર પોઇન્ટ હોય છે,જે તમારા જાડાપણાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.આ પોઇન્ટ કોણીના હાડકાની નજીક હોય છે.
ઘૂંટણની નજીક
ઘૂંટણની નજીક અને તમારા પગના પાછળના ભાગમાં અને ઘૂંટણથી થોડું નીચે એક પોઇન્ટ હોય છે.આ પોઇન્ટ તમારા બંને પગના ઘૂંટણની નીચે ઘૂંટણની 2 ઇંચ નીચે હોય છે.લગભગ એક મિનિટ સુધી આ પોઇન્ટ દબાવ્યા પછી તમારા પગને ઉપર નીચે કરો અને પછી ફરીથી આ પોઇન્ટ દબાવો.આ પોઇન્ટ દબાવવાથી પણ જાડાપણું ઓછું થાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
0 Response to "જીમમાં ગયા વગર આ સરળ પદ્ધતિથી ઉતારી દો તમારું વજન સડસડાટ, અને બની જાવો એકદમ સ્લિમ"
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો