એક નહિં પણ આ અનેક બીમારીઓ દૂર કરે છે જાંબુ, જાણો તમે પણ આ ફાયદાઓ વિશે…
જાંબુમાં ભરપૂર માત્રામાં ગ્લુકોઝ હોય છે.જાંબુમાં તે બધા પોશાક તત્વો રહેલા છે,જે શરીર માટે ઉપયોગી છે.તો ચાલો આજે અમે તમને અહીંયા જણાવીએ,કે જાંબુના અઠળક ફાયદાઓ શું છે.
કેન્સરથી રાહત આપે છે
તમારા દિવસના ખોરાકમાં જાંબુનો સમાવેશ કરો.જાંબુ શરીરને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે અને જાંબુથી આપણે કેન્સર જેવી ભયાનક બીમારીથી પણ બચી શકીએ છીએ.જાંબુમાં બાયોએકટીવે ફાયટોકેમિકલ્સ હોય છે,એવી જ રીતે ફાયટોકેમિકલ્સમાં એન્થોસાયનિન નામનું રસાયણ હોય છે.જે કેન્સર માટે બનતી કોશિકાઓને બનતા અટકાવે છે.આવી રીતે જાંબુ અન્ય બીમારીઓમાં અને ખાસ કરીને કેન્સરથી બચવામાં એક પ્રાકૃતિક વરદાન છે.
જાણો જાંબુના ફાયદાઓ
જાંબુના બી અને છાલનું પણ વિશેષ મહત્વ છે.જાંબુને પેટની સમસ્યાઓથી રાહત માટેના ઉપચાર માનવામાં આવે છે.જાંબુ ઝાડા,કબજિયાત, ડાયાબિટીઝ (પ્રકાર -2) અને પથારી માટે પણ ખૂબ ઉપયોગી છે.
જાંબુ પેટની સમસ્યામાં રામબાણ ઈલાજ માનવામાં આવે છે.
જાંબુમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે.કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન થેરેપી પછી જાંબુ ખાવાથી ફાયદો થાય છે.
‘સફેદ ડાઘ’થી પીડિત લોકોએ જાંબુ ખાવા જ જોઇએ.જાંબુ એન્ટીઓક્સિડેન્ટથી ભરપુર હોય છે. તેને ખાવાથી શરીરની પ્રતિરક્ષા પણ મજબૂત થાય છે.જાંબુ ત્વચા માટે પણ ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.જો તમારા ચેહરા પર કોઈ ખીલ અથવા ડાઘ છે.તો તમે જાંબુના બીને પીસીને પાવડર બનાવો,પછી આ પાવડરમાં પાણી અથવા ગુલાબજળ નાખીને એક પેસ્ટ બનાવો.આ પેસ્ટને તમારી ડાઘ અથવા ખીલવાળી ત્વચા પર લગાવો.થોડા દિવસોમાં તમારી ત્વચા એકદમ સાફ થઈ જશે.
ડાયાબિટીઝવાળા લોકો પણ તેનું સેવન કરી શકે છે.હળવા મીઠા હોવા છતાં તે ડાયાબિટીઝમાં ફાયદાકારક છે.જાંબુમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ,ફિનોલ, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમનો સમાવેશ હોય છે.જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં કેરોટિન,આયર્ન,ફોલિક એસિડ,પોટેશિયમ,મેગ્નેશિયમ,ફોસ્ફરસ અને સોડિયમ પણ હોય છે.આને કારણે તે સુગર લેવલની જાળવણી જાળવે છે.
જાંબુમાં રહેલા વિટામિન એ અને સી પેટની સમસ્યા માટે ફાયદાકારક છે.જાંબુ ખાવાથી આપણું પાચન તંત્ર પણ શુદ્ધ રહે છે.
જાંબુ એ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટેનો રામબાણ ઉપચાર છે.આ માટે તમે જાંબુને સુકવી અને પીસી લો અને તેનો એક પાવડર બનાવો.આ પાવડર ખાવાથી ડાયાબિટીઝ દૂર કરવામાં ઘણી મદદ મળે છે.
દાંત અને પેઠાને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ હલ કરવામાં જાંબુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.આ માટે તમે જાંબુના બી પીસી લો અને તેનો એક પાવડર બનાવો.આ પાવડરથી બ્રશ કરવાથી દાંત અને પેઠા સ્વસ્થ રહે છે.
જો તમને લીવરની સમસ્યા હોય,તો જાંબુના રસથી તે દૂર થાય છે.તમારે દિવસમાં સવાર-સાંજ જાંબુનો રસ પીવો.
જાંબુથી ગઠિયા-વાના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.આ માટે તમે જાંબુની છાલને પાણીમાં ખુબ જ ઉકાળો,આ પછી આ પાણી ગાળી લો અને એ પાણીથી તમારા પગ ધોવો.આ ઉપાયથી તમને થોડા દિવસમાં જ અસર દેખાશે.
ઘણીવાર નવા બુટ અથવા નવા સેન્ડલ પહેરવાથી પગમાં છાલા પડી જાય છે,આ મટાડવા માટે તમે જાંબુના બીને પીસી એક પેસ્ટ બનાવો અને આ પેસ્ટને તમારા છાલા પર લગાવો.તમને થોડા દિવસોમાં આ છાલામાંથી રાહત મળશે.તમને કોઈ જુના ડાઘ હોય અથવા કોઈ જૂનો ઘા હોય,તો તે ઘા પર તમે આ પેસ્ટ લગાવી શકો છો.
100 ગ્રામ જાંબુ આશરે 63 કેલરી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટનું 14 ગ્રામ,15 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ,2 મિલિગ્રામ આયર્ન,35 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ અને 26 મિલિગ્રામ સોડિયમ હોય છે.જાંબુ વિટામિન સી અને બી 6થી ભરપૂર હોય છે.
કેટલું ખાવું જરૂરી છે: જાંબુ તમે દિવસમાં 100 ગ્રામ સુધી ખાઇ શકો છે.
ધ્યાનમાં રાખો: તે ખાલી પેટ પર ન ખાવું જોઈએ.જમ્યાના 20-30 મિનિટ પછી જ તેને ખાઓ.ક્યારેય દૂધ સાથે જાંબુ ન ખાવું,નહીં તો તેનાથી પેટની ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
0 Response to "એક નહિં પણ આ અનેક બીમારીઓ દૂર કરે છે જાંબુ, જાણો તમે પણ આ ફાયદાઓ વિશે…"
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો