આ ફ્રુટ સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક, જે કેન્સરથી લઇને આ અનેક મોટી બીમારીઓ સામે લડવાની ધરાવે છે તાકાત
ઉનાળામાં દ્રાક્ષ દરેકના પસંદનું ફળ છે, લીલી દ્રાક્ષ સિવાય કાળી દ્રાક્ષ પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેના સ્વાસ્થ્ય લાભોને જાણ્યા પછી, તમે તરત જ દ્રાક્ષની ખરીદી કરીને તેને ખાવાનું શરુ કરશો. ઉનાળાની ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે આ ઋતુમાં શરીરને વિટામિન, કેલ્શિયમ અને ગ્લુકોઝની વધુ જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ઉનાળામાં દ્રાક્ષ ખાશો તો તે તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે. કારણ કે ઉનાળાની ઋતુમાં દ્રાક્ષ ખૂબ જ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. તો ચાલો જાણીએ દ્રાક્ષ ખાવાથી થતા અઢળક ફાયદાઓ વિશે.
1 કાળી દ્રાક્ષ એ અલ્ઝાઇમરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં હાજર રેઝવેરાટ્રોલ નામનું તત્વ એલ્ઝાઇમર સામે લડવામાં ખૂબ અસરકારક છે, સાથે સાથે તે ન્યુરો ડિજનરેટિવ રોગમાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
2 દ્રાક્ષના નાના દાણામાં પોલી-ફેનોલિક ફાયટોકેમિકલ સંયોજનો જોવા મળે છે. આ એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ શરીરને કેન્સર સામે લડવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે, સાથે હૃદય રોગ, ચેતા રોગ, અલ્ઝાઇમર અને વાયરલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી પણ લડવાની ક્ષમતા આપે છે.
3 કાળી દ્રાક્ષમાં ફલેવોનોઈડ્સ સિવાય, આવા ઘણા તત્વો છે જે હૃદયની બિમારીઓ સામે લડવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે. આ સિવાય તેમાં હાજર એન્ટીઓકિસડન્ટ હાર્ટ એટેક, બ્લડ ક્લોટિંગ અને હાઈ કોલેસ્ટરોલ જેવી સમસ્યાઓ સામે લડવામાં સક્રિય ભૂમિકા ભજવે છે.
4 મર્યાદિત પ્રમાણમાં કેલરી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબી, સોડિયમ, ફાઇબર, વિટામિન એ, સી, ઇ અને કે, કેલ્શિયમ, તાંબુ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, જસત અને આયર્ન દ્રાક્ષમાં જોવા મળે છે.
5 જો તમે વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો કાળી દ્રાક્ષનું સેવન કરવાથી તમારી સમસ્યા હલ થઈ શકે છે. તે લોહીમાં કોલેસ્ટરોલના નિર્માણને અટકાવે છે અને જાડાપણા સિવાયની અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
6 શરીરના કોઈપણ ભાગમાંથી લોહી નીકળવાના કિસ્સામાં, એક ગ્લાસ દ્રાક્ષના રસમાં બે ચમચી મધ ભેળવીને પીવાથી લોહીની ઉણપ દૂર થાય છે, જે રક્તસ્રાવ દરમિયાન થતા નુકસાનને દૂર કરે છે.
7 જો શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધારે હોય તો કાળી દ્રાક્ષનું સેવન ફાયદાકારક રહેશે. તે શરીરમાં યુરિક એસિડનું વધતું સ્તર ઘટાડે છે, જે કિડનીને સ્વસ્થ રાખે છે.
8 દ્રાક્ષનો પલ્પ ગ્લુકોઝ અને ખાંડથી ભરપુર છે. દ્રાક્ષમાં હાજર વિટામિન એના ભૂખ વધારે છે, પાચન શક્તિ સારી રહે છે, આંખો, વાળ અને ત્વચા ચમકદાર થાય છે.
9 કાળી દ્રાક્ષ કેન્સરથી બચાવે છે. ખાસ કરીને તેનું સેવન ત્વચાના કેન્સરથી બચવા માટે એક ખૂબ જ અસરકારક રીત છે.
10 દ્રાક્ષ ત્વચા પર હાજર ખીલ સુકાવામાં મદદ કરે છે. દ્રાક્ષના રસ સાથે કોગળા કરવાથી મોંના ઘા અને અલ્સરમાં રાહત મળે છે.
11 હાર્ટ-એટેકથી બચવા માટે, કાળી દ્રાક્ષનો રસ એસ્પિરિનની ગોળી જેટલું અસરકારક છે. એસ્પિરિન લોહીને ગંઠાઈ જવા દેતું નથી. કાળી દ્રાક્ષના રસમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ નામનું તત્વ હોય છે અને તે પણ એ જ કરે છે.
12 એનિમિયા માટે દ્રાક્ષ કરતાં વધુ સારી દવા કોઈ નથી. ઉલટી અને ઉબકા થવા પર દ્રાક્ષ ઉપર થોડું મીઠું અને કાળા મરી નાંખીને તેનું સેવન કરવાથી તમને ઘણી રાહત મળે છે.
13 પેટની ગરમીને ઠંડુ કરવા માટે, રાત્રે 20-25 દ્રાક્ષને પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે પીસી લો અને આ રસમાં થોડી ખાંડ અથવા સાકર મિક્સ કરીને પીવાથી ફાયદો થાય છે.
14 જમ્યાના અડધા કલાક પછી દ્રાક્ષનો રસ પીવાથી લોહીમાં વધારો થાય છે અને થોડા દિવસોમાં વ્યક્તિ પેટનું ફૂલવું, અપચો વગેરેથી છુટકારો મેળવે છે.
15 દ્રાક્ષ એક શક્તિશાળી અને સુંદરતા વધારતું ફળ છે. તેમાં માતાના દૂધ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ દ્રાક્ષના સેવનથી ઘણા ફાયદા થાય છે.
16 કોરોના સમયગાળા દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ઉનાળામાં દ્રાક્ષનું સેવન કરો છો, તો તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે છે. દ્રાક્ષમાં ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવવામાં ફાયદાકારક છે. તેથી, મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે દ્રાક્ષનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
17 દ્રાક્ષ જેટલી ખાવામાં સારી લાગે છે તેટલી જ તે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. દ્રાક્ષમાં જોવા મળતું એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ હાર્ટ એટેક, લોહી ગંઠાઈ જવું જેવી સમસ્યાઓથી બચાવવા માટે કામ કરે છે. આ સિવાય દ્રાક્ષ કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તેથી, કોલેસ્ટરોલના દર્દીઓને દ્રાક્ષ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
18 દ્રાક્ષના ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો દ્રાક્ષનું સેવન આંખો માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવના કારણે દ્રાક્ષ અંધત્વને રોકવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. ઓક્સિડેટીવ તાણ અને બળતરા આંખોની સમસ્યાઓનું એક મુખ્ય કારણ છે. દ્રાક્ષમાં હાજર પોલિફેનોલ આમ આ પરિબળો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે દ્રષ્ટિ આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. આ પોલિફેનોલ ફોટોરેસેપ્ટર્સ, એટલે કે આંખના વિશિષ્ટ કોષોની સુરક્ષા માટે પણ હોય છે.
19 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ ફળો ખાવા વિશે ખૂબ મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ ફળ ખાવા માંગે છે, તો તે દ્રાક્ષનું સેવન કરી શકે છે. ખરેખર, અભ્યાસ દર્શાવે છે કે દ્રાક્ષમાં ઓછી ગ્લાયકેમિક લોડ અને ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ડાયાબિટીકના આહારમાં દ્રાક્ષને સંતુલિત માત્રામાં શામેલ કરી શકાય છે. દ્રાક્ષના અન્ય મહત્વપૂર્ણ સંયોજનો, જેમાં રેઝવેરેટ્રોલ, ક્યુરેસેટિન અને કેટેચિનનો સમાવેશ થાય છે, તે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ફળોનો રસ લેવાનું ટાળવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, દ્રાક્ષનું સેવન ઓક્સિડેટીવ તાણ સામે લડવામાં અને ડાયાબિટીસના લક્ષણોમાં સુધારણા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. દ્રાક્ષમાં હાજર પોલિફેનોલ્સ એન્ટિ ડાયાબિટીક એજન્ટો તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. માત્ર દ્રાક્ષ જ નહીં, પરંતુ અન્ય અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે દ્રાક્ષના બીજ પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ખરેખર, દ્રાક્ષના બીજમાં હાજર પ્રોન્થોસાઇઆનાઇડિન્સ પેરિફેરલ ન્યુરોફેથી અટકાવવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ સમસ્યા ડાયાબિટીઝની ગંભીર ગૂંચવણોમાં એક છે. ખાસ કરીને, લીલી દ્રાક્ષને બદલે કાળી દ્રાક્ષનું સેવન ડાયાબિટીસમાં યોગ્ય હોઈ શકે છે. તેમાં મીઠાસ ઓછી હોય છે અને બી હોવાને કારણે એ એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મોથી ભરપૂર હોય છે. જો કે, દ્રાક્ષનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ અને દરેક વ્યક્તિની તાસીર અલગ હોય છે, તેથી દ્રાક્ષનું સેવન કરતા પેહલા એકવાર તમારા ડોક્ટરની સલાહ જરૂરથી લો.
20 દ્રાક્ષ ખાવાથી ત્વચામાં ઘણા ફાયદાઓ થાય છે. ખરેખર, આ માટે દ્રાક્ષમાં હાજર રેઝરેટ્રોલ કમ્પાઉન્ડ ખૂબ મહત્વની ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આ સંયોજન ઓક્સિડેટીવ તાણનો સામનો કરી શકે છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવ એક પરિબળ છે જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, દ્રાક્ષ એન્ટીઓકિસડન્ટો તરીકે કામ કરી શકે છે. તે ફક્ત ત્વચા પર વૃદ્ધત્વ જ નહીં, પરંતુ ત્વચાના કેન્સરને પણ રોકી શકે છે. એટલું જ નહીં, તેમાં હાજર પોલિફેનોલ્સ સનબર્નને અટકાવી શકે છે અને અલ્ટ્રાવાયોલેટની અસર ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત, દ્રાક્ષ પિમ્પલ્સ માટે એન્ટીઓકિસડન્ટ ઉપચાર તરીકે પણ કાર્ય કરી શકે છે. તેથી દ્રાક્ષનું સેવન ત્વચાની દરેક સમસ્યા દૂર કરીને ત્વચાને ગ્લોઈંગ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
0 Response to "આ ફ્રુટ સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક, જે કેન્સરથી લઇને આ અનેક મોટી બીમારીઓ સામે લડવાની ધરાવે છે તાકાત"
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો