રિસર્ચ અનુસાર લીલા મરચા ખાવાથી થાય છે આટલા ફાયદા..
લીલા મરચાનું સેવન કરવાથી થાય છે આરોગ્યને લગતા ઘણા ફાયદા
ઘણા બધા શાકભાજી હોય છે જે મનુષ્યના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે લીલી શાકભાજી ખાવાથી શરીરને ખૂબ લાભ થતો હોય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય લીલા મરચા ના ફાયદા વિશે જાણ્યું છે. ઘણા લોકો લીલા મરચા તીખા હોવાના કારણે થઈ શકતા નથી. પરંતુ લીલા મરચા ખાવાથી શરીરને ઘણો બધો ફાયદો થતો હોય છે. સ્વાસ્થ્ય માટે લીલા મરચા એક વરદાન સમાન છે. શું તમે જાણો છો આ લીલા મરચા ખાવાના કેટલાક ફાયદાઓ પણ છે. અમેરિકન ઇન્સ્ટીટયુટ ફોર કેન્સર ની એક રીસર્ચ અનુસાર લીલા મરચા અંદર રહેલું કેપેસોસીન નામનું સંયોજન હોય છે જે અન્ય રોગ સામે રક્ષણ આપે છે.
image source
પાચનતંત્ર માટે
જો તમારું પાચનતંત્ર પણ ખરાબ થઈ ગયું હોય તો આજે જ લીલા મરચા ખાવાનું ચાલુ કરી દો. કારણ કે લીલા મરચાં ખાવાથી પાચનતંત્ર ખૂબ સારું બની જતું હોય છે. વિટમીન સી ખોરાક લીધા બાદ શરીરમાં થૂંક બનાવવાનું કામ કરે છે જેના કારણે ખોરાક સારી રીતે પચી જાય છે.
image source
વજન ઘટાડવા માટે
બ્રિટીશ જર્નલ ઓફ ન્યુટ્રીશન ના અનુસાર લીલા મરચા ખાવાથી આપનું પેટ ભરેલું રહે છે અને જેના લીધે તમને ઓછુ જમવાની જરૂર પડે છે જે તમને વજન ઉતારવામાં મદદ કરે છે અને તેની અંદર કેપ્સેસીન નામનું તત્વ હોય છે જે તમને ફેટ ઓછુ કરવામાં મદદ કરે છે.
image source
ઈમ્યુન સીસ્ટમ માટે
લીલા મરચાની અંદર સંતરા કરતા વિટામીન C વધુ પ્રમાણ માં હોય છે જે તમારી ઈમ્યુન સીસ્ટમ ને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે.
image source
તણાવ ઓછુ કરવામાં મદદરૂપ
આપણા હાલની જીવન શૈલી માં દરેક વ્યક્તિ એકની બીજી રીતે તણાવ માં હોય છે. જે આપણી સેહત ને ખુબજ નુકશાન કારક છે. અને આ તણાવ યુવાનો તથા વૃધો માં પણ જોવા મળે છે. જો આપને આહારમાં લીલા મરચાનો ઉપયોગ કરીએ તો તેનો અંદર રહેલ એન્ડોફીન આપણા મુડ સુધારવામાં મદદ કરે છે.
image source
કેન્સર માટે ફાયદાકારક
અમેરિકન ઇન્સ્ટીટયુટ ફોર કેન્સર ની એક રીસર્ચ અનુસાર લીલા મરચા અંદર રહેલું કેપેસોસીન નામનું સંયોજન હોય છે જે તમને કેન્સર થી બચવામાં મદદ કરે છે. જો તમને મરચું તીખું લાગે તો કોઈજ વાંધો નઈ એ તમારી બીમારી ખતરનાખ બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપશે
લેખન સંકલન : ટીમ નારી છે નારાયણી
આવા જ મજેદાર આર્ટીકલ વાંચતા રહેવા લાઈક કરો આપણું ફેસબુક પેજ નારી છે નારાયણી
0 Response to "રિસર્ચ અનુસાર લીલા મરચા ખાવાથી થાય છે આટલા ફાયદા.."
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો